1 Haftada 5 Kilo 90 Kilodan 85 e Hızlı Zayıflatan Diyet

Herkese merhabalar canım arkdaşlarım,sizlere kilolu olduğum dönemlerde benim çok motive olmama sebep olan tartıda  eksilmelerimi gördükçe mutlu olmama sebep olan hem çok lezzetli hemde sizleri 1 haftada 5 kilo verdirebilecek müthiş bir diyetten bahsedeceğim.

Tabiki bu müthiş diyetimizi Kabak sayesinde başaracağız ve mutlu sona ulaşacağız.

Hemen sizlere diyetimizin ana yiyeceğini nasıl hazırlayacağız anlatmaya geçeceğim tabiki önce malzemeler neler kullanmışız bakalım..

  • 1 Kabak
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut

Evet malzemelerimiz verdiğim miktarlarda hepsini birbirine karıştırarak tüketeceğiz.Bu diyet süresince hazırladığımız bu salata türü yiyeceğimiz bizi kesinlikle hiç açlık duygusu yaşatmayacak ve çok rahat bir diyet süreci geçireceğiz.

Bir önemli konuda gün içerisinde mutlaka 2.5 litre su tüketmeliyiz.Biliyorsunuz vücudumuzdan ödemi su sayesinde kolaylıkla atabiliyoruz.Düzenli olarak normal su içmeliyiz tabii bunun yanında yeşil çay,tarçınlı kahve de içilirse metabolizmamız daha da hızlanacaktır.

Diyeti nasıl uygulayacağız kısaca anlatayım canım arkdaşlarım tüm detayları videomda bulabilirsiniz.Sizlere tüm püf noktaları ile anlatımlı hazırladıgım videomuda izleyin lütfen.

Evet diyetimize başladığımız süreçte sabah kahvaltılarımızı güzelce yapıyoruz.Tabiki ekmek,tatlılar ve hamur işi olmayan güzel bir kahvaltı olmalı..Ve kahvaltınızda mutlaka 2 adet yumurta,az tuzlu peynir,zeytin ve bolca mevsim yeşillikleri tüketmelisiniz.

 

Öğlen ve akşam öğünümüz ise yukarda malzemelerimiz verdiğim karışımı tüketeceğiz.Bu karışımı tatlandırmak isterseniz eğer içerisine baharatlar ekleyebilirsiniz hatta limon da sıkabilirsiniz.Bu arada kabak sebzesinin nelere faydası ve öğrenmek isterseniz bu yazımı da okumadan ayrılmayın.. Kabak Nelere Faydalıdır..

Öğlen ve akşam öğünümüzü bu şekilde tüketirken aralarda mutlaka sıvı gıdalar da almalıyız.Günde 2 fincan yeşil çay ve 2 fincan tarçınlı kahve içilirse kilo verimini hızlandırırız.7 gün boyunca bu şekilde beslenerek ve egsersiz ile de desteklediğinizde tartıda kilo eksilmelerinizi gördüğünüzde lütfen bana da haber verin mutluğunuza katılayım canım arkadaşlarım.

Diyete başlamadan önce videomdan tüm püf noktaları tüm detayları ile öğrenin lütfen.V e zayıflama süreçlerinize destek olacak farklı diyet önerilerimi ,kürlerimi görüp izleyip ögrenmeniz için sizleri Youtube/Seherakgül kanalıma bekliyorum..

Sağlıklı ve mutlu olun..

(Visited 1.151 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..