1 Haftada 5 Kilo Verdiren Kahve Diyeti Yağ Yaktıran Diyet Listesi

Canım arkadaşlarım haftada yaklaşık 5 kilo verebileceğiniz kahve diyetinden bahsedeceğim.Bu diyetimizde sizlere 3 çeşit kahve yapımı anlatacağım.

İlk olarak Tarçınlı kahve yapımından başlayalım.

Tarçınlı kahve için

  • 1 Tatlı kaşığı Türk Kahvesi
  • 1 çay kaşığı ucuyla Tarçın
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

Kahvemizi cezvemizin içeriinde tüm malzemeleri karıştırark pişirmeye hazırlıyoruz ve ocağın üzerine iken kesinlikle karıştırmadan kaynamasını bekliyoruz ve köpük köpük mis gibi bir kahve pişiriyoruz.

İkinci Kahve tarifimiz için

  • 1 tatlı kaşığı Americano Espresso
  • 1 çay kaşığı ucuyla Tarçın
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

Americano espresso kahvemizide kahve makinenizde hazırlayabilirsiniz arkadaşlar.

3.kahve tarifimiz ise

  • 1 tatlı kaşığı Filtre Kahve
  • 1 çay kaşığı ucuyla Tarçın
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

Filtre kahvemizi hazırlamak için canım arkadaşlarım French Press ile hazırlıyoruz.Yapılışıda çok basit ..

Evet güzel arkadaşlarım hazırladığımız bu kahvelerin hangisini isterseniz onunla diyetinizi yapabilirsiniz.Diyet listemizide aşağıya ekliyorum.

Sizler bu diyet için hazırlayacağımız kahvelerin yapılış aşamalarını tüm detaylarıyla videomda anlattım lütfen izleyerek öğrenebilirsiniz.

1 HAFTALIK KAHVE DİYETİ DİYET LİSTESİ

1. Gün

Kahvaltı -1 fincan sade kahve

Öğle -2 adet haşlanmış yumurta, Domates salatası, 1 fincan sade kahve

Akşam -200 gram ızgara balık ,Yeşillik salatası

2. Gün

Kahvaltı –1 fincan sade kahve ,1 dilim tost ekmeği

Öğle –1 fincan sade kahve ,200 gram ızgara balık, Yeşillik salatası

Akşam -200 gram haşlanmış dana eti ,1 kase yağsız yoğurt

3. Gün

Kahvaltı –1 fincan sade kahve ,1 dilim tost ekmeği

Öğle -1 adet haşlanmış rendelenmiş havuç, 1 haşlanmış yumurta 1 fincan sade kahve

Akşam -2 adet yeşil elma

4. Gün

Kahvaltı –1 fincan sade kahve

Öğle -1 porsiyon çiğ sebze ,2 yeşil elma ,1 fincan sade kahve

Akşam -200 gram haşlanmış dana eti, Lahana salatası

5. Gün

Kahvaltı -1 haşlanmış havuç ,2 yeşil elma, 1 fincan sade kahve

Öğle -400 gram balık ,200 gram domates suyu

Akşam- 200 gram balık, Lahana salatası

6. Gün

Kahvaltı –1 fincan sade kahve

Öğle- 1 Fincan sade kahve, 200 gram tavuk fileto, Lahana salatası

Akşam -2 adet haşlanmış yumurta, Havuç salatası

7. Gün

Kahvaltı –1 Fincan sade kahve

Öğle- 2 Yeşil elma, 1 Fincan sade kahve ,200 gram ızgara dana eti

Akşam -200 gram ızgara balık, Yeşillik salatası

Canım arkadaşlarım Diyetimizin tüm detaylarını videomdan da izlemenizi öneriyorum.Bu kahve diyetimize harfiyen uyarsanız canım arkadaşlarımhaftanın sonunda lkarşılaşacağınız güzelliği benimlede paylaşmak isterseniz sizleri facebook gurubumuza davet ediyorum..Facebook motivasyon gurubumuzda 20000 kişi birlikte diyet yapıyor sizleride aramızda görmekten mutlu olacağım.

(Visited 1.042 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..