Cilt Sağlığımız İçin Bir Kaç Tiyo..

Herkese merhabalar canım arkadaşlarım tabikii hepimiz sağlıklı görünen ve pırıl pırıl pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteriz, kadınlar ve erkekler ayırt etmeden …

Genlerimiz bu konuda bize biraz destek olsa da cilt bakımını çok önemsemeliyiz .Bakalım cildimiz capcanlı ve sağlıklı olması için ipuçları nelerdir

1- Düzenli uyku ,mutlaka vücudunuzu iyi dinlendirmeliyiz. Bunun için 7-8 saatlik bir uyku yeterli.

2- Tam mevsimindeyiz bol bol narenciye tüketmeyi ihmal etmeyin

3- Cildinize masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırın.

4- Güneşten cildinizi koruyun.Cilt sağlığınız için güneşten koruyan, yüksek faktörlü kremler kullanabilirsiniz..

5- Sivilcelerinizle oynamadan onlarla mücadele edin
Bu konuda dermatoloğunuzdan mutlaka yardım alın.

7- Siyah noktalara teslim olmayın.
Cildi en kirli gösteren siyah noktalardır. Siyah nokta bantları kullanın.

8- Çikolata daki antioksidan özellikten faydalanın.
Bunun için az miktarda bitter  çikolata tüketin.

9- Egzersizleriniz düzenli olsun
Bunun için bol oksijen alabileceğinizmutlu yürüyüşler yapabilirsiniz.

10- Su içmek okadar önemliki bunu asla ihmal etmeyin.Cilt sağlığınız için bol su içerek vucudun içinide nemli tutun . Özellikle her sabah aç karnına bir bardak ılık su tüketin.

11- Cildinize ev yapımı doğal maskeler uygulayın
Cikdinizi beslemek için kimyasaldan uzak ev yapımı maskeler tercih edin .Bunun için Youtube/seherakgul kanalıma beklerim

12- Bitki çayları hem keyifli hem sağlıklı içeceklerdir. Cildinizi de besler.Özellikle yeşil çay tüketebilirsiniz

Sağlıklı ve Mutlu Olun.

(Visited 85 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..