Çok Kolay Sabah-Akşam Bunu Yiyerek Kilonu Kontrol Altına Alabilirsin

Merhabalar canım arkadaşlarım kanalıma Hoşgeldiniz Bugün sizlerle birlikte müthiş bir diyet yapacağız Arkadaşlar bu diye tarifi ile gerçekten iki haftada 12-13 kiloya kadar çok rahatlıkla verebilirsiniz harfi harfi ile uygulanan diyetlerde kesin sonuçlar elde ediliyor

Eğer sizlerde bol bol su içerek en az 20 dakika hareket etmeyi ihmal etmeden ve tarçınlı Kahveyi de diyetlerine eklediğinizde gerçek anlamda başarılı olacaksınız.

Arkadaşlar siz de Bu diyetle sabah ve akşam hazırlayacağımız karışımı yapıp yiyerek gerçekten 2 hafta içerisinde 10 kilonun üzerinde verebilirsiniz

Kıymetli arkadaşlarım bugünkü tarifimiz de yulaf ezmesi yoğurt ve muz kullanacağız .Ara öğünlerde çay kahve yeşil çay bitki çayları içebilirsiniz rahatlıkla .

Sizlere uyarım var arkadaşlarım bu tür diyetlerde arkadaşlar kalp ,tansiyon ,şeker hastalığı , kronik rahatsızlıklar yaşamıyorsanız yapın eğer rahatsızlıklarınız varsa bu tür diyetleri önermiyorum

Hemen şimdi başlayalım ve  yulaf ezmesi kullanacağız bir miktar kakao bir miktar tarçın yoğurt ve muz kullanacağız bugünkü karışımımızda

Yulaf ezmesi sizi hem tok tutacak hem de içerisinde bulunan vitamin değerleri ile oldukça besleyici bir şekilde diyetinizi geçirmenizi sağlayacak.Bu diyet süresi boyunca asla kabızlık yaşamayacaksınız boşaltım sistemimiz oldukça güzel çalışacak Bu da sizin kilo vermenize inanılmaz destek olacak arkadaşlar çok da besleyici çok da lezzetli Bir karışım oluşuyor tatsız tuzsuz çok kötü bir diyet değil.Tarçın kan şekerimizi dengeleyecek metabolizmamızı hızlandıracak ve vücudumuzda yağ tutma kapasitesini düşürecek .Vücudumuzdaki yağları zaman içerisinde yavaş yavaş sökecek olan şey tarçın

4 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi koyalım daha sonra 4 yemek kaşığı yoğurt ekleyelim ve 1 çay kaşığı kakao ekliyoruz.ve yarım çay kaşığı tarçın ilave edelim .Yoğurt ve yulafın besleyiciliğine muzun lifli yapısını da ekliyoruz 1 adet muz ekleyip robotta iyice inceletecek şekilde çekelim.

Nefis mis kokulu harika bir yiyecek elde ediyoruz böylece. Sabah ve akşam bunu yiyerek 2 hafta da 12-13 kilo verebilirsiniz. Günlük mutlaka 3 litre suyu tüketmeyi ihmal etmeyin.

Ara öğünlerde ise kahve içebiliriz şekersiz çay içebiliriz siyah çay ,yeşil çay tüketebiliriz ,diğer bitki çaylarından da gün içerisinde tüketebiliriz arkadaşlar

Akşam 8 den sonra mümkünse hiçbir yemiyoruz su içebiliriz hiçbir sıkıntı yok Sade soda şekersiz çay kahve tüketebiliriz ama yiyecek kullanmıyoruz

Canım arkadaşlarım hepinize faydalı olması dileklerimle.Sizleri Youtube/Seherakgül Kanalıma bekliyorum daha fazla doğal kürler ve doğal maskeler anlattğım videolu tariflerim için.

İnstagram/seherakgül sayfamdan da beni takip edebilirsiniz.

Allah’a emanet olun Her şey gönlünüzce olsun canım arkadaşlarım görüşmek üzere

(Visited 853 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..