Diyetlerin Gözdesi Zeytinyağlı Sebze Yemeği

YazarSeher AkgulKategori, ZorlukBaşlangıç

Verim1 Porsiyon
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

Malzemeler
 5 adet küçük boy kabak
 3 adet iri kapya biber
 1 baş sarımsak
 Yarım demet dereotu
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 Yarım limonun suyu

1

Bunu akşama kesin yapın canlarım 😍😋Şu kabak da olmasa kim anlar halimizden, düşük kalorili bol lif, vitamin ve mineral kaynağı caaanım kabak🤗Üstelik öyle lezzetli oluyor ki şu tarif özellikle. Kesin yapın akşama derim. Ben biraz bol yapıyorum bunu birkaç gün yiyoruz, üstelik soğuk yada ılıkken daha lezzetli tam bir zeytinyağlı sebze yemeği. Tarife geçeyim hemen.

2

Yapılışı:
..Kabaklar tırtıklı aparat ile soyulur
..Uzunlamasına ortadan ikiye kesilir
..Daha sonra verev şekilde doğranır, çok küçük doğramayın biraz irice olsun.
..Kapya biberlerde aynı şekilde iri velev parçalar halinde doğranır. Tavaya önce zeytinyağı sonra doğranan kabak ve biber ilave edilir.
..Burada kenarları yüksek çok bir hava tercih edilirse çok daha iyi bir pişme sağlanacaktır.
..En sonda soyulup ortadan bire ikiye bölünen sarımsaklar ilave edilir ve orta ateşte kavurma işlemi başlar. Bu şekilde 20 dk kadar kavrulur.
..Üzerine doğranan dereotu eklenir ocağın altı en kısık konuma getirilir.
..Ve yarim limonun suyu sıkılıp oda ilave edildikten sonra kapağı kapalı vaziyette 10-15 dakika daha kendi buharında pişirilir.

Afiyet olsun.

Malzemeler

Malzemeler
 5 adet küçük boy kabak
 3 adet iri kapya biber
 1 baş sarımsak
 Yarım demet dereotu
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 Yarım limonun suyu

Talimatlar

1

Bunu akşama kesin yapın canlarım 😍😋Şu kabak da olmasa kim anlar halimizden, düşük kalorili bol lif, vitamin ve mineral kaynağı caaanım kabak🤗Üstelik öyle lezzetli oluyor ki şu tarif özellikle. Kesin yapın akşama derim. Ben biraz bol yapıyorum bunu birkaç gün yiyoruz, üstelik soğuk yada ılıkken daha lezzetli tam bir zeytinyağlı sebze yemeği. Tarife geçeyim hemen.

2

Yapılışı:
..Kabaklar tırtıklı aparat ile soyulur
..Uzunlamasına ortadan ikiye kesilir
..Daha sonra verev şekilde doğranır, çok küçük doğramayın biraz irice olsun.
..Kapya biberlerde aynı şekilde iri velev parçalar halinde doğranır. Tavaya önce zeytinyağı sonra doğranan kabak ve biber ilave edilir.
..Burada kenarları yüksek çok bir hava tercih edilirse çok daha iyi bir pişme sağlanacaktır.
..En sonda soyulup ortadan bire ikiye bölünen sarımsaklar ilave edilir ve orta ateşte kavurma işlemi başlar. Bu şekilde 20 dk kadar kavrulur.
..Üzerine doğranan dereotu eklenir ocağın altı en kısık konuma getirilir.
..Ve yarim limonun suyu sıkılıp oda ilave edildikten sonra kapağı kapalı vaziyette 10-15 dakika daha kendi buharında pişirilir.

Afiyet olsun.

Diyetlerin Gözdesi Zeytinyağlı Sebze Yemeği
(Visited 276 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..