Evde Spor Yapıyormusunuz?

Herkese merhaba evde hayatımız kurmakta başlangıçta zorlansak da öğrenmeye başladık değil mi canım arkadaşlarım. Günlük rutinler oluşturmak onları tüm ev ahalisi ile birlikte yapmak bazen eğlenceli gelmeyebilir ama yok hemen öyle umutsuzca konuşmayalım bu günlerde geçecek..

Ama bu süreç içerisinde de kendimizin fit olması gerektiğini, kaslarımızın güçlü olmayı hak ettiğini, ve bizimde hareketli ve mutlu olmamız gerektiğini en iyi kendimiz biliriz.

Bunun için neler yapıyoruz asla metabolizmamızın yavaşlamasına izin vermiyoruz .asla beslenme düzenimizi bozmuyoruz ve asla hareketsiz kalmıyoruz.

Bu üç asla ile daha enerjik ve daha mutlu olacağız canım arkadaşlarım..

Bunu başarmanız için kendinizi motive edecek mantralar oluşturmalısınız.

sizlere kendim için uyguladığım mantralarımdan bir kaç tiyo vereyim sizlerede ışık olsun.

1 Herşey benim için,ben bunu hakediyorum.

2.Bunu Kesinlikle Yapmalıyım.

3.Sadece harekete geç düşünme .

4.Şu an zor gelebilir devam ettikçe vazgeçemiyceksin.

5.Zihnimin ve vücudumun buna ihtiyacı var.

evet canım arkadaşlarım ben canım istemiyor zor geliyor diye sağlığımı riske atmak istemediğim için mutlaka kendimi motive ediyorum.Sizlerde bunu başarabilİrisiniz.

Ve rutin haline dönüştürdüğünüzde göreceksiniz ki nasıl zinde ,nasıl enerji dolusunuz. Kendiniz daha çok seveceksiniz.

İşte bakın üstesinden geldik bile.

İkinci tiyomuza geçelim hemen sabah uyandığımızda kendimize nefis bir mis kokulu tarçınlı kahve hazırlıyoruz ve önce onu yudum yudum içiyoruz. Kahvemizi içerken de kendimiz daha çok motive olduğunu görüyoruz.

Unutmayalım kendimize iyi bakabilmenin en iyi yoludur, düzenli yaşamak..

Sağlıklı ve Mutlu Olun..

(Visited 248 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..