Göbek Yağı Neden Olur ve Zararları Nelerdir?

Merhaba cabım arkadaşlarım bir çoğumuzun derdidir Göbek Yağı ,Nasıl oluşur Göbek Yağı Nedir? Bunları konuşalım bu akşam
Vücudumuzda üç tip yağ vardır aekadaşlarım bunlar trigliserit, deri altı ve viseral yağ olarak adlandırılırlar.

Kabımızda dolaşabilen yağlara Trigliseritler ,en tehlikeli olanları ise deri altındaki tabakada biriken yağlardır ve bizi en çok üzeni ise karın bölgemizde biriken visseral yağıdır.

Kadınlar ve erkeklerin boy oranlarına göre değişim göstersede karın,bel bölgemiz 101 ile 102 cm geçmişse yağları yakma zamanı gelmiş demektir

Hepimiz merak ediyoruz değilmi Neden Oluşur Bu Göbek Yağları.?

1. Yaş

Yaşladığımızda vücudumuz değişime geçer,cilt kırışır vücut yağlanır,metabolizma yavaşlar bu nedenlede alınan kaloriler göbek bölgesinde birikir.

2) Yanlış Egzersizler

Vücudumuz için egzersizlerin önemini hep anlatıyoruz.Günlük rutin galine gelen egzersizler ile vücudumuzun deforme olmasını önlemek daha kolaydır ,Fakat canım arkadaşlarım sadece kol veya bacak egzersizleri yapıyorsanız göbek yağınızın yok olmasını beklememelisiniz

3) Stres

Bir çoğumuz  yaşadığımız strese bağlı olarak daha çok yemeye yönelebiliriz Tabii buda vücudumuzun yağ oranını artıracaktır.

4)Yanlış Beslenme

İşlenmiş gıdalar vücudumuzun yağ yakmasını engelleyen gıdalardır.Ve daha çok yağın göbek bölgesinde birikmesine neden olacaktır

5) Polikistik Over Sendromu (PCOS)

Bu hastalık vücudun kilo vermesini çok zorlaştırır çünkü testosteron seviyesi çok  yüksektir.

Artık Öğrendik göbek yağları genelde kendi hatalarımız yüzünden oluşuyor.Peki canım arkadaşlarım zararı varmı ona da bakalım

Göbek Yağının Zararları Nelerdir?

Göbeğimizde biriken yağlar Visseral yağlardır ve vücudumuzdaki diğer organları zayıflatacak maddeler üretirler çünkü duran değil aktif olarak çalışan yağlardır .

Bu yağların serbest bıraktığı asitler,diyabet riski oluştururlar.Kalp hastalıkları,inme riskini artıran maddeler salgılar.Göbek yağı, karaciğer, akciğerler, kalp ve böbreklerimize çok yakın bir yerde bulunurlar, baskı yaparlar ve bu organları zehirli maddelerle besleyerek kanser de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açarlar.

Göbek yağlarından şikayet ediyorsak canım arkadaşlarım vakit kaybetmeden beslenme düzeni oluşturarak ve düzenli ,etkili egzersizleri hayatımıza dahil ederek kurtulmak için harekete geçmeliyiz

Sağlıklı ve Mutlu Olun.

(Visited 385 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..