Günün 1 Öğünü Bunu Yiyerek Zayıflayabilirsiniz/Kahveli Yulaflı Diyet Yemeği

Merhabalar canım arkadaşlarım,Kritik zamanlarınızı kurtarıcısı müthiş bir yiyecek yapıyoruz bugün. Çok tok tutan iştahı dengeleyen, şekeri dengeleyen, inanılmaz güzel bir yiyecek arkadaşlar özellikle diyet sürecinde o sizi tatlı krizlerinden, açlık krizlerinden kurtaracak ve toK tutacak muhteşem bir şey yapacağız bugün

Evet arkadaşlar hemen bu tatlımızın yapımına geçiyoruz 

Kahveli Yulaflı Diyet Yemeği Malzemeleri

  • 4 yemek Kaşığı Yulaf
  • 2 su bardağı Süt
  • 1 tatlı kaşığı Bal
  • 1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi
  • 1 adet Muz
  • 1 tatlı kaşığı Tarçın

Kahveli Yulaflı Diyet Yemeği Yapılışı

Küçük bir tencere içerisine 2 su bardağı sütü ve 4 yemek kaşığı dolu dolu yulaf ezmesi ilave ediyorum ve ocağın üzerinde kısık ateşte 5-10 dakika kadar sütünü çekinceye kadar pişiriyoruz ve yumuşayıp  ve birazcık koyulaşıyor  arkadaşlar 5-10 dakika ocaktan alıyoruz Ve hemen diğer işlemlere devam ediyoruz.

Güzelce pişirdikten sonra koyu kıvamı elde edeceğiz  ve hala sıcakken içerisine 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ilave ediyoruz ve  güzelce karıştırıyoruz inanılmaz güzel bir koku oluştu arkadaşlar

Benim gibi eğer Kahveyi çok seviyorsanız bu tatlı tam size göre bu tatlı ile birlikte arkadaşlar o açlık hissiniz, iştahınız hemen kapanacak ve tatlı krizini aşmış olacaksınız.

Pişirdiğimiz yulafın içerisine tarçın ilave ediyoruz kan şekerimi dengelemesi ve iştahı kontrol altına alması açısından tarçın burada çok önemli

Bir kabın içerisine alalım ve  balı ve muzu birazcık soğuduktan sonra ilave edeceğiz. Balın yapısı bozulmaması açısından ve biraz soğuması önemli. Bir adet muzu halka halka doğrayıp üzerine  ilave ettik dilerseniz muzu  karıştırabilirsiniz, ufak ufak doğrayabilirsiniz, püre haline getirebilirsiniz bunların tercihi sizlere kalmış. Balı da üzerine  gezdiriyorum ve  bir miktar Hindistan cevizi kullanabilirsiniz , çok doyurucu, çok zararsız güzel bir yiyecek elde ettik canım arkadaşlarım.

Kalori bakımından oldukça düşük, Ve inanılmaz besleyici bir tatlı, bir yiyecek hazırladık arkadaşlar diyet süreçlerinizde oldukça işinize yarayacak, mükemmel bir yiyecek, bu aynı zamanda spor yapan arkadaşlarım için de oldukça besleyici ve güzel bir tarif. Kıymetli arkadaşlarım tarifi mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum eğer tarif hoşunuza gittiyse lütfen Youtube/seherakgül kanalıma gelin ve yüzlerce farklı diyet tariflerimiz kürlerimi ve farklı en doğal malzemeler ile hazırlanmış detoks tariflerimi öğrenin Ayrıca kanalıma Abone olmayı videolarımı beğenmeyi unutmayın.

Soru görüş ve önerileriniz içinde yorumlardan ve instagram sayfamdan bana ulaşabilirsiniz.

 

(Visited 172 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..