Karpuz Mucizevi Meyve

Merhaba canım arkadaşlarım Karpuz konumuz bugün. Bir  dilimi 60 kalori ince kesersen dilimi yarıya iner kalorisi.. İşte tambu nedenle diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihi olmalı karpuz.

Tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmanın en iyi yollarından biri olan karpuz, obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruma sağlamaktadır.

Karpuz, düşük kalorili ,su ve şeker içeriği yanında birçok vitamin ve mineral içeren mucize, yaz aylarının da gözdesi meyvelerdendir.

.

Önemli bir konuyuda belirtmeden geçmeyelim

Böbrek hastaları doktora danışmadan yememeli. Çünkü karpuz potasyum içeriği yüksektir ve  potasyum kısıtlaması olanlarda, böbrek hastalarında tüketimi doktor kontrolünde kontrolünde olmalıdır.

Karpuzun faydalarını öğrenelim mi?

1. Bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sı karşılamaktadır.
2. Karpuz kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu kontrol altına almaktadır.
3. Kanser düşmanı bir besindir. Kanser vakalarında yan etkinin azalmasına yardımcı olmaktadır
4. Vücutta yağ birikimini engellemektedir.
5. Serbest radikalleri etkisiz hale getirip ve oksidatif stresi azaltarak kalbi korumaktadır.
6. En iyi antioksidandır.
7. Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önlemektedir.
8. Susuzluğu giderir.
9. İçerdiği kolin sayesinde hafızayı güçlendirmektedir.
10. Kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sorası toparlanma süresini kısaltmaktadır.
11. Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirmektedir.

Diyet yapanlar içinde en iyi alternatif mucize bir meyvedir.

Sağlıklı ve Mutlu olun.

 

(Visited 90 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..