Kolajenin Cilde Faydaları Nelerdir?

 

Herkese merhaba sevgili arkadaşlarım ,son dönemlerde sıkça adını duyduğumuz Kolajen ,birçok cilt ürününün içerisinde de karşımıza çıkıyor..

Hemen aklımıza geliyor tabikii Kolajen nedir?,Faydaları nelerdir ?

Kolajen, vücutta bol miktarda bulunan bir proteindir ve  görevi  dokulara esneklik sağlamaktır, eklem ve tendonları birbirine bağlayarak kasların, dokuların ve kemiklerin bir arada durmasını sağlamaktır.

Ciltte, saçta, kemiklerde, dokularda ve kaslarda yüksek oranlarda bulunur

Kolajenin faydaları saymakla gerçekten bitmez.

Kolajenin cilde faydaları nelerdir?

Kolajen yaşlanma belirtisi olan kırışıklıkları engeller, cildinin genç, ışıl ışıl ve esnek görünmesini sağlayar.

Kolajen hangi yiyeceklerde bulunur?

  • Kemik suyu,
  • Et, balık ve tavuk,
  • Kırmızı meyve/sebze,
  • Sülfür içeriği ile soğan, sarımsak
  • Avokado, portakal, greyfurt,
  • Salatalık ve havuç

Yiyecekler de kolajen bakımından çok zenginler.

Listelediğğimiz besinleri düzenli ve yeterli tüketerek daha genç kalabilirsizin , cilt yaşlanmanızı mümkün olduğunca geciktirebilirsiniz.

Kolajen vücudumuzda ne zaman azalır bunu öğrenmeliyiz canım arkadaşlarım.

Kolajen yaşın ilerlemesiyle vücudumuz  kolajen üretimini azaltnata başlar.

30’lu yaşlarda azalmaya başlar  ve  40’lı yaşlarda iyice yavaşlar. Kolajenin azalması ile cilt esnekliğini kaybeder ve sarkmalar ve  kırışmalar başlar.

Arkadaşlar düzensiz beslenme, stres, sigara ve alkol tüketimi,hava kirliliği ve yetersiz uyku kolajenin azalmasındaki etkilerdir.

Sağlıklı ve Mutlu Olun

(Visited 128 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..