Maydanozlu Yoğurt Kürü Diyet Listesi

Canım arkadaşlarım tarifini anlattığım Maydanozlu Yoğurt Kürü   sizlerde hazırlayıp gün içerisinde diyetinizle birlikte uyglayabilmeniz için  size aşağıda diyet listesini verdim bu şekilde uygularsanız  çok mutlu sonuçlar elde edeceksiniz.

DİYET LİSTESİ :

KAHVALTI(8.00-9.00)

  • 2 yumurta+2 yemek kaşığı lor peyniri ile omlet
  • 1 ceviz az tuzlu /tuzsuz
  • zeytin Salatalık, domates, yeşillik
  • 1fincan yeşil çay

ARA ÖĞÜN(10.30-11.00)

  • 5 fındık+2 salatalık

ÖĞLEN YEMEĞİ(12.30-13.00)

  • Fırında mevsim sebzeler
  • 1 bardak maydanozlu ayran

ARA ÖĞÜN (16.00-17.00)

  • 1 yeşil elma yanında
  • 5 kaşık yoğurt.

AKŞAM YEMEĞİ: (En geç 20.00)

  • Yoğurt Kürü

7 Gün boyunca aynı listeye devam edilir .Tarifimizin yapılış videosunu YOUTUBEDE izlemek isterseniz  hazır tıklayın burada..

(Visited 366 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..