Patates Yoğurt Diyetiyle 3 Günlük Detoks/Deneyen Herkes Çok Mutlu

Canım arkadaşlarım kanalıma hoşgeldiniz, Bugün sizlerle birlikte 3 günde 5 kilo verdiren müthiş bir patates,yoğurt diyetinden bahsedeceğim. Bu diyet benim kendime ait arkadaşlar bir diyet ve çok güzel sonuçlar elde ettiğim çok etkili bir diyet Sizlere de tavsiye ediyorum arkadaşlar. Diyet uygulamamı nasıl yaptım tüm aşamalarını ve tüm detaylarını videomda anlattım. Sizlerde önce izleyin ve sonrasında diyetimizi uygulayın.

Diyetimiz için bize sadece patates ve yoğurt gerekiyor 3 gün boyunca sana patates ve yoğurt yiyeceğiz hiçbir şekilde beslenmemizde sıkıntı olmayacak ,Aç kalmayacağız ama aynı zamanda da güzel bir şekilde kilo verip toksinlerden arınacağız .

Canım arkadaşlarım 3 günde 5 kiloya kadar garanti bir şekilde bu diyetle verebilirsiniz arkadaşlarım. Bunun için size 3 gün boyunca yaklaşık 9 -10 adet patates gerekli arkadaşlar ,toplamda 1 kilo patatesle bu diyeti bitireceksiniz

Diğer malzememiz ise 2 kg da yoğurt, Siz 3 gün boyunca sadece patates ve yoğurt tüketeceksiniz.

Nasıl hazırlayacağız ..

Patateslerimizi güzelce yıkayalım, tenceremizde alalım .İyice yumuşayıncaya dek haşlayalım.

Şimdi patatesleri soyarak bir günümün sabah kahvaltısını anlatmaya başlayayım arkadaşlar

Bu diyet süresi boyunca günlük 2,3 litre su içeceğiz mutlaka içiyoruz arkadaşlar aralarda çay kahve yeşil çay içebilir Tabii ki bunlara şeker koymuyoruz şekersiz olarak tüketiyoruz bunları ve bol bol su en az 20 dakikada yürüyüş tavsiye ediyorum böyle olduğunda üç günde 5 kilo çok çok rahat verirsiniz kesinlikle.

Güne bol yeşillikli sade bir kahvaltı ile başlıyoruz ,öğlen öğünümüzde 1 adet patates ile 1 kase yoğurt tüketeceğiz. Akşam olduğunda sadece bir kase yoğurt tüketerek tamamlıyoruz

Patates ,Yoğurt Diyet Listemiz

3 GÜNLÜK PATATES DİYETİ LİSTESİ:

1.GÜN KAHVALTI: 2 Adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 Adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

AKŞAM YEMEĞİ: 2 kase yoğurt

2. GÜN KAHVALTI: 2 adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 Adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

AKŞAM YEMEĞİ: 1 Adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

3.GÜN KAHVALTI: 1 patates

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 Adet haşlanmış patates 1 Kase yoğurt

AKŞAM YEMEĞİ: 1 Kase yoğurt

Deneyecek olanlara şifa olması dileklerimle. Bir takım kronik rahatsızlıkları bulunan arkadaşların bu tür kürleri kullanmadan önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.

Diyetimizle ilgili sorularınızı önerilerinizi şikayetleriniz de yorumlar bölümünde yazabilirsiniz bana Instagram‘dan da ulaşabilirsiniz

(Visited 820 times, 4 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..