Sevgili Kabak Nelere Faydalı Bakın..

Kabak çokda sevilmeyen fakat içerisinde bolca su tutması ve lifli içeriği ile çok faydalı  besinlerin en başında gelmelidir bence.Kavun, karpuz, salatalık ve acur gibi akrabalara sahiptir ve sağlımızı çok etkileyen bağırsak tembelliği  için en faydalı besinlerin başında gelir.

B1 ve C vitaminleri yönünden zengindir, potasyum ve fosfor ,magnezyum, demir, sodyum gibi elementleri de barındıran kabak genellikle pişmiş olarak tüketililir ama sizlere tavsiyem çiğ olarakda salatalarınıza rendeleyin çok beğeneceksiniz.

Kabağın yararları nelerdir?

– Kan basıncını dengeler ,Kalp krizi ve felç riskini azaltması sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcıdır.

– Düşük yağ oranına sahip ve az kalorisi ile diyet yapanların gözdesidir.

– Kansere karşı koruyucu özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

– Kemik sağlığını koruduğu ve eklem rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltığı bilirinir.

– Göz sağlığı üzerinde çok olumlu tesirleri vardır.

– Lifli içeriği ile sağlıklı kolon yapısına destek sağlar.Bağırsak florasını düzenler.

– Prostat üzerinde olumlu etkileri görülmüştür.

– Özellikle stres kaynaklı krampların azaltılmasına yardımcıdır.

– Bağışıklık sitemini güçlendirici özellikleri de bilinmektedir.

– Kabak çekirdeğinin vücuda pek çok faydası bulunması nedeniyle tüketilmesi önerilmektedir. canım arkadaşlarım sizlere başka bir yazımda da Kabak çekirdeğinden bahsederim

Sağlıklı mutlu huzurlu yaşayın ..

(Visited 240 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..