Sızma Zeytinyağı En Sağlıklı Yağdır. Neden?

Sızma Zeytinyağı En Sağlıklı Yağ,

Evet canım arkadaşlarım yağ tüketme konusunda tartışma hiç bitmiyor. Çoğu Uzman; yağlar konusunda fikir ayrılıkları içindeler ama ortak fikir birliği yaptıkları yağlardan biri Sızma Zeytinyağıdır.

Geleneksel bir yağdır, dünya genelinde en sağlıklı olarak belirtilen ve bazı toplumlarda temel gıdalardan biri olarak sofralardadır. Sizma Zeytinyağının genel sağlık üzerinde etkileri çok fazladır. Zeytinyağı içerdiği yağ asitler ve antioksidanlar kalp hastalıkları ve kronik hastalıklar için düşük risktir.

Sızma Zeytinyağı Besin Özellikleri

Sızma zeytinyağı, çok besleyicidir. Sağlıklı yağ asitleri ve antioksidan değeri yüksektir. E ve K vitaminleri içerir.

100 gram sızma zeytinyağı için besin değerleri

  • %13.8 doymuş yağ
  • %73 tekli doymamış yağ
  • %0.76 omega-3 yağ asidir
  • %9.7 omega-6 yağ asidir vardır.

Sızma Zeytinyağı İltihaplanma Karşıtı Bileşenler İçerir

Sızma Zeytinyağı Kalp Hastalıklara Karşı Koruyabilir

  • İltihaplanmayı azaltır
  • Kötü kolesterol seviyelerini azaltır
  • Kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olabilir
  • Tansiyonu düşürür

Sızma Zeytinyağı Sağlık Yararları

Zeytinyağı ve sağlık ilişkisi özellikle kalp sağlığında çok etkili ve nörölojik hastalıkların önlenmesinde ve kanseri önlenmesinde de yardımcı olmaktadır.

  • Kanser riskini düşürebilir
  • Alzheimer hastalığını önleyebilir

Faydalarını anlatmakla bitieemiyeceğimiz zeytinyağının tüketimine değer vermek gerekmektedir.

Umarım sofralarınızdan eksik etmezsiniz canım arkadaşlarım.

Sağlıklı ve Mutlu Olun.

(Visited 36 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..