Uyurken Kilo Vermek Mümkün mü?

Canım arkadaşlarım uyurken kilo vermek mümkün mü diye soranlar için uzman kişiler neler söylemiş araştırdım.Prof. Dr. Canan Karatay,Leptin hormonundan bahsediyor ve yemeklerden 4-5 saat sonra ortaya çıktığını söylüyor.Bu hormon depolanmış yağları kan şekerine dönüştürerek vücuda gereken enerjiyi sağlıyor.

Leptin hormon sabah saatlerinde 02-05 saatleri arasında en yüksek düzeyde salgılanıyor. Ancak bu salınımın gerçekleşmesi için akşam saat 8’den sonra yemek yenmemesi gerektiğini söyleyen Karatay,

“Leptin yediklerinizi enerjiye çevirir. Bu hormon en çok saat 2 ile 4 arası salgılanıyor” dedi. Yani akşam saat 8’den sonra hiçbir şey yenmez ise gece yarısı leptin hormonu ortaya çıkıyor ve kalçalar ile göbekteki yağları yakıyor.

Evet canım arkadaşlarım sizler için hazırladığım uykuda yağ yakmanızı hızlandıracak gece içeceğimiz içerek depolanmış yağlarınızın kolayca erimesine yardımcı olan pektin hormonun salınımını da kolaylaştıracaksınız.

 

(Visited 338 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..