Yeşil Yapraklı Sebzeler ve Muhteşem Faydalari

Yeşil yapraklı sebzeler artık taze taze manavlarda ohh çok mutluyum soframdan yeşil sebzeleri ihmal etmediğim için bu akşam sizlerle faydalarını konuşalım istedim.

Yeşil yapraklı bitkilerin vücudumuzda arındırıcı özelliği yanında alkalileştirmek içinde idealdir.Ve  iltihap önleyici faydalara da sahipler.Kronikleşmiş iltihaplari azaltmakta kara lahana, roka, pancar, ıspanak, pazı gibi yeşillikler çok etkilidir.İçerdikleri yağda çözünen dört vitamin A, D, E ve K vitaminlerinin de iltihapla savaşabilecekleri gösterilmiştir. Bitkisel Omega-3 yağı olarak bilinen alfa-linolenik asit yönünden zengin oluşu kronik iltihaptan koruyan eşsiz bir özelliktir

Evet canım arkadaşlarım yeşilse faydası var diyoruz ve sizlere kısa kısa yeşil yapraklı sebzelerin faydalarından bahsedelim.

İçerdiği vitaminler ve mineraller bağışıklığı güçlendirir.Kansere karşı koruyucu etkileri yüksektir.

BROKOLİ: Zengin demir ve kalsiyum maddeleri içerir. Alzheimer’dan korur.

KARALAHANA: Antioksidan deposudur. Kansere karşı korur. Kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.

ISPANAK: Kemik erimesi riskini azaltır. Görme problemlerine iyi gelir. Kabızlık problemlemini önler.

LAHANA: Folik asit deposudur. Kanserli hücreleri azaltır. TERE: Kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller.

PAZI: Kan şekerini düşürür. Lifli içeriği sayesinde kabızlık riskini azaltır.

ROKA: Alzheimer dan korur ve Kan basıncını dengeler.

Sağlıklı ve mutlu olun.

(Visited 63 times, 1 visits today)

Yorumlarınız Çok Değerli..